柔道整復師の苧坪です。
今回は腰と下肢のストレッチをして
身体に変化があるかを試してみました。
真面目にやってます❗️
数分しかやらなかったけど、
やる前とくらべて曲がるようにまりました😁
以前の投稿にも自宅でできる
簡単なストレッチを紹介してあります。
日常的にストレッチを行うことで
お身体の痛みの軽減や柔軟性の改善に期待できます。
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