青森県十和田市のトコス整骨院ブログです。整骨院とふくらはぎ専科tao、地域の皆様の健康をサポートする十和田市のトコス整骨院です！当院は各種保険適用、子供医療費助成制度利用可。捻挫、肉離れ、打ち身、寝違い、ぎっくり腰等の治療が出来ます。我慢せずに早めの治療をしましょう。
■■□長時間の運動や、激しい運動、歩きすぎはむくみ解消に逆効果■■□
患者様との会話をしていて
普段から足がむくんでいるため運動を長時間したのですが、むくみが取れず良くならない
というお話になりました。
無理した長時間の運動や、歩きすぎは、かえってむくみ解消に逆効果となり
むくむ原因となることがあります。
■■□では、むくみの原因とは何でしょう？■■□
むくみは体や足の血流が悪くなり、水分や血液を心臓に戻す事が出来ないために起こります。
むくみを解消するためには、運動したり、歩いたりしてふくらはぎの筋肉を動かし
その作用がポンプの役目として心臓へ戻しやすくするのでとても効果的なのですが
むくみ解消に逆効果になる原因もあります！
それは、運動して傷ついた筋肉を修復する過程で、繊維が傷ついたままになり
そこに水分が溜まりむくみが取れない、または十分な水分が足りないということで水分不足でむくみが取れないこともあります。
そんな時は下記の事を試してみて下さい♪
▶▶ 日ごろから、数分に一度一口のお水を飲むなどして、十分な水分補給をする。
▶▶ お風呂にゆっくり浸かり、前屈などのストレッチをする
▶▶ プロの方に、足に溜まった水分や老廃物を流してもらうこともおすすめです♪
■■□トコスのふくらはぎケアメニュー⇒「ふくらはぎ専科tao」■■□
トコス整骨院に、「ふくらはぎ専科tao」という
ふくらはぎをじっくりもみほぐすメニューが御座います。
足のむくみ、コリの塊、足疲労、足がつる方にも人気のメニューです。
人の血液は下半身に70％集まっています。
血流の流れは、ふくらはぎがカギとなり
血流が良くなることで、むくみ、腰痛、肩こり、ホルモンバランス以外にも色々改善されます。
「ふくらはぎ専科tao」は定期的なメンテナンスで健康維持・増進していく目的のケア法です。
ふくらはぎも定期的なメンテナンスが必要なので、ふくらはぎの状態を一緒にチェックしましょう。
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◆9月と10月誕生日月の方の特典は
ふくらはぎケア30分コースが通常2000円→1000円でお試し頂けます♪
有効期限が御座いますので、下記を参考にしてください。
◆9月お誕生日の方は→令和4年10月末日まで一回限り有効
◆10月お誕生日の方は→令和4年11月末日まで一回限り有効
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青森県十和田市東二十二番町17-12
TEL:0176-25-2227
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