こんにちは。
日に日に暖かくなりますね(*^_^*)
しかし、
季節の変わり目はからだの不調が増えて来ます。
特に多いのは、関節を痛めたり、ぎっくり腰です。
理由は、寒暖差。
自律神経のバランスも乱れやすく
寒さで硬くなった筋肉や、関節、可動域を急に動かしたりする事も理由にあります。
季節の変わり目は特に、いつもよりからだの負担を取り除くケアを大切にしてください♪
湯船に浸かる、伸ばすストレッチをする、早めに休むこともおススメです。
また、動くときは、急に動かないようにして
少しカラダを動かして、緩ませてから徐々にと動いてみるなどゆっくり動き始めてみて下さい。
▶ちょっとしたおからだの不調や変化がありましたら一度ご相談下さいませ。
早めに対処することで回復が早くなります(^^♪
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