明日、２月１５日（水）は、保険治療、ふくらはぎケア、ともにまだ空きが御座います。
ご予約・お問い合わせは受付時間内にお願い致します♪
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２月１４日（火）、本日は太陽が出て気持ちが良いお天気ですね！
インフルエンザも日々増えていますので先日は、免疫力の低下を防ぐことが第一！
という事で栄養バランスが大切という内容でした。
食事の他にも大切なことがあります。
「睡眠不足にならないようにする」・「疲労を蓄積しない」ということです。
正常な免疫力をキープするのに必要な睡眠時間は、6～7時間。
長く眠るだけでなく、熟睡できる環境を作ることが大切です。
また、外出時のマスク着用やこまめなうがいと手洗い、適度な水分摂取、
部屋の湿度をウイルスが繁殖しにくい50～60％に保つことも予防の基本です。
疲労を残さないように過ごし、免疫力アップで乗り切りたいですね。
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