２月９日（木）本日はまた冬に戻ったお天気でしたね。
最近では、コロナ陽性者はだんだん減ってきたようですが
今度はインフルエンザが流行ってきました。
風邪やインフルエンザを予防するには、免疫力の低下を防ぐことが第一。
免疫力がしっかりと機能していれば外敵の侵入を防ぐことができ、
感染してもごく軽い症状で済むことがあります。
まず、普段から栄養バランスのとれた食事を心がける♪
とくに「良質のたんぱく質」・「ビタミン類」を積極的に摂りましょう！
ビタミン類では、とくに「ビタミンA・C・E」の摂取が重要となります。
→ビタミンAは鼻やのどの粘膜強化
→ビタミンCは免疫物質の生成
→高い抗酸化作用を持つビタミンEは自己治癒力アップ
に役立ちますので、これらの栄養素を中心にバランスのよい食生活を心がけ、免疫力アップで乗り切りたいですね。
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明日、２月１０日（金）は、保険治療、ふくらはぎケア、ともにまだ空きが御座います。
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〈受付時間〉
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となりますので宜しくお願い致します(^^♪