十和田市も雪が降りだし、一気に冬モードになってきました！
まだまだ収まらないコロナ、増える風邪…
予防や対策は今年も変わらず続きます…！
そこで“ホッカイロ”を使ってあたたかいカラダ作りもおすすめです。
先日、番組を見ていたらホッカイロはここに貼ったら良いんだ！
とおすすめしていた場所がありましたのでその内容をお話しします。
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▶▶ ホッカイロは、カラダのどこに貼ると暖かいのでしょうか？
ホッカイロを一枚貼るとしたら“お腹”と“背中”どちらが身体が温まると思いますか？
TVでそういうコーナーがありました。
私は、以前、岩盤浴でお腹を下にして寝た時にときに、汗が止まらない程出てきたので、
お腹に貼ると身体が温まるんだなって実感がありました。
予想通り、番組でおすすめしていた場所はお腹でした。正解◎。
理由はお腹にはたくさんの臓器が集まっているのでカイロ一枚で身体を温めたいときにはお腹に貼るのが良いそうです。
▶▶ 貼る場所は？
おへその下にある“丹田”という場所です。
おへそから指４本下にあるツボで、代謝と内臓の働きが良くなる場所です。
体温が一℃上がれば、基礎代謝も１３％UPする！と言われていますので
“温かなカラダづくり”には丹田を温める！事もおすすめしたいです。
※ホッカイロを貼る際、低温火傷をしないように、直接肌に貼らず服の上から貼りましょう。
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▶▶ホッカイロが余分にある時にさらにおすすめの場所があります
肩甲骨の間にある“風門”といわれる場所です。
“風門”とは、風邪を予防するツボがあるとも言われています。
風邪を引くと寒くて背中がゾクゾクした経験がある方もいると思いますが、邪気が出入りする場所とも言われており
ここを温めておくと、風邪の予防になり、さらに風邪をひいてしまっても効果が期待できます。
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▶▶ カイロがない時はどうやって温める？
首元が暖かい格好がおすすめです！
ストールやマフラーを巻いたり、タートルネックの服もおススメです。
首を温めると、服をもう一枚着ている暖かさになるそうです♪
３つの首と言われる、「首」「手首」「足首」を冷やさないようにしましょう。
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▶▶低温火傷に要注意！
カイロを使用する際は、低温やけどには十分注意して使いましょう。
今年もそろそろ終わりますね！
体調を崩さないように年を越したいものですね(*^_^*)
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≪年末年始休業のお知らせ≫
年末年始の休業を下記の通りと致します。
令和４年12月31日（土）～令和５年1月3日（火）
休業の間、ご不便をおかけ致しますがご承知の程宜しくお願い致します。
新年は１月4日（水）から通常通りとなっております。
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