≪ぎっくり腰について≫。十和田市の整骨院、トコス整骨院です！当院は各種保険適用しており、捻挫、肉離れ、打ち身、寝違い、ぎっくり腰等の治療が出来ます。我慢せずに早めの治療をしましょう。
日頃よりトコス整骨院に来院頂き誠にありがとうございます！
十和田市の大学通り沿いにあるトコス整骨院です。
■■□今回のブログはぎっくり腰について□■■
来院される理由の中で「ぎっくり腰」の患者様も多くいらっしゃいます。
▶ちょっと重いものを持ち上げたら…
▶体勢を変えようと思ったら…
と、突然、腰に痛みが…！！
という経験をされた方も多くいらっしゃるかと思います。
▶▶▶腰痛も色々あるのですが、ぎっくり腰とはどんなものでしょう？
正式には「急性腰痛症」といい、
突然腰が痛くなることの総称として使われることが多いようです。
重いものを持ち上げるなどしたときに急に生じたものから、4週間ほど腰に痛みがあるものを急性腰痛症として扱います。
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柔道整復師の佐藤先生に聞いてみました(*^_^*)！
▶▶▶普通の腰痛とぎっくり腰の違いを聞いてみました。
・腰をかばうような、おかしい歩き方になる
・起き上がる時や、体勢を変えるときに痛みが生じるため、起き上がる動作がゆっくりに
・腰がつったような感じがある
……etc
▶▶▶ぎっくり腰の治療法は？
・当院は干渉波を使い、超音波を用います。
（痛みが取れてからマッサージが必要ならマッサージをします）
・痛みがある間の、特に１週間は毎日来院して頂けるとより効果的です。
▶▶▶自宅でのケア法
・痛みがあるときは冷湿布を貼る
・ぎっくり腰にならないようにするには
日ごろからお風呂で腰を温め、軽くストレッチをする事をおすすめします。
≪ストレッチ１、簡単ストレッチ、腰痛改善におすすめは「こどものポーズ」≫
≪ストレッチ２、全身のびのび＆リラックスポーズ。ゆっくり深～く深呼吸をしながらやってみて下さい≫
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大切なのは、
痛みがあるときは早めに治療をする事と
日ごろからの少しでも良いのでケアしてあげるということです！
最近は暖かくなり、シャワーで済ませる事も増えると思いますが
たまにはゆっくりお湯で温まり、カラダも心もほぐされてくださいね♪
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最近十和田は、雷雨で寒かったり、晴天で暑かったりしていますが
十分な睡眠と水分補給をしながら体調管理をしましょう！
皆様もお身体を大切に良い一日をお過ごし下さい。
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〈トコス整骨院〉
青森県十和田市東二十二番町17-12
TEL:0176-25-2227
〈受付時間〉
●平日 9:00〜11:30 / 15:00〜18:30、土曜 8:30〜12:00
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