健康の基本は「血行改善」から！

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2022/01/19

柔道整復師の苧坪です。

１月も後半にさしかかり、全国的に
コロナウィルスが猛威を振るっています。
マスク、手洗い、うがいなど、
できることから感染予防対策をしっかりしていきましょう。

健康の基本は「血行改善」から。
健康の３本柱は、適度な運動、バランスの良い食事、睡眠と言われています。
これらの本質的な目的は「血行改善」にもつながります。

血行改善は病気予防・治療の基本であり、
血行が良くなると下記のような効果が期待できます。

・身体の冷えを防ぐ
多くの女性が悩む冷え性。
特に足や手の指先といった身体の抹消部は十分な血液が届きにくく
冷えやすい部分です。
冷えの怖いところは、血流不足による筋肉疲労だけではありません。
身体全体の熱量が不足するために内臓が冷えてしまい、
内臓機能が十分に働かないことで身体のあちこちに不調を抱えてしまうのです。
逆に言うと、血行促進で冷えを防ぐことで様々な不調が改善する可能性を秘めています。

・コリと痛みの解消
筋肉は緊張や疲労によってコリ固まり、
血管を圧迫して血流障害をもたらし痛みを発します。
このような悪循環をたどりコリはさらにコリ固まっていきます。
コリをほぐす方法はマッサージ、鍼灸、磁気など色々な方法がありますが、
コリ固まった筋肉をほぐすと共に血行を改善することが目的です。
痛みを発する物質や老廃物が血流によって運び出されていくと、
次第に痛みは和らいでいきます。

血行促進は細胞の新陳代謝を促進します。
新陳代謝は汗や尿といった排泄物を促すだけでなく、
肌を再生したり、髪や爪が伸びることも新陳代謝の働きです。
また血液の流れが良くなることで、むくみの改善も見込まれます。

トコス整骨院では
トルマリンホットパックを使用し、
患部を温め、血行を促進させ、
痛みを緩和、改善するための手技治療を行っています。