≪あなたの冷えは何タイプ？≫。十和田市の整骨院、トコス整骨院です！当院は各種保険適用しており、捻挫、肉離れ、打ち身、寝違い、ぎっくり腰等の治療が出来ます。我慢せずに早めの治療をしましょう。
日頃よりトコス整骨院に来院頂き誠にありがとうございます！
十和田市の大学通り沿いにあるトコス整骨院です。
■■□冷えにも色々なタイプがあります□■■
冷えの一因は“筋肉が衰えていて収縮していない”
ということもあります。
エアコンの空間でじっと動かない時間が長い事も
冷えの原因となることがあります。
そして
冷えにも色々なタイプがあるので、特徴別に対策も書いているので参考にしてみて下さい。
■■□―――――――――――――――□■■
▶▶▶ ≪１．気虚タイプ≫
・気力・体力がない状態で、東洋医学では「気虚（ききょ）」と言われるタイプです。
・表に出る特徴⇒やせ型、顔が青白い、疲れやすい、貧血気味、胃下垂気味。
体質的に冷えやすいタイプ。
・対策⇒栄養不足や寝不足が続くとますます冷えますので
バランスよく食べて、よく寝て疲れを溜めないようにしましょう。
▶▶▶ ≪２．クヨクヨタイプ≫
・ああでもない、こうでもないと考えがごちゃごちゃしたり
落ち込みやすく、不安になりやすい。
・表に出る特徴⇒めまい、喉がつまった感じ、息がうまくできない、頭が重い、
肩こりや背中、胸、腰に痛みが出たり、おなかが張る。
・対策⇒お風呂や散歩でリラックスをして血流をよくする時間を作ってあげましょう。
▶▶▶ ≪３．冷えのぼせタイプ≫
・すぐカーっとなり、顔がほてったり、サーっと血の気が引いたり、
気持ちのアップダウンが激しい人。
・表に出る特徴⇒自律神経やホルモンも乱れがち。顔色は良いけど
心臓や脳に負担がかかっているので冷えのぼせ状態になりやすい。
・対策⇒イライラ・カリカリしやすい人はストレッチなど軽めの運動を心がけて下さい。
▶▶▶ ≪４．乾燥タイプ≫
・血液が足りなくて細胞に栄養がいきわたらず、鉄も不足しています。
特に月経中の女性は気を付けて欲しいです。東洋医学では「血虚（けっきょ）」のタイプです。
・表に出る特徴⇒顔色が悪い、肌や唇のかさつき、爪が割れる、抜け毛、ささくれ、集中力に欠けやすい。
・対策⇒鉄分の多い食べ物を摂り、無理をしないで睡眠を十分にとって下さい。
▶▶▶ ≪５．むくみタイプ≫
・血液、リンパ液などの体液の流れが滞りやすく「水はけ」の悪い体質。
・表に出る特徴⇒むくみ、頭痛、腰痛、下痢、立ちくらみ、頻尿などの症状。
・対策⇒クーラーを使う際は、高めの温度設定をして冷たい飲み物や、塩分を摂りすぎないようにして下さい。
また、半身浴や散歩をして気持ちよく汗をかき、常温の水やぬるま湯をたっぷり飲んでください。
■■□―――――――――――――――□■■
足先が冷えていたら、足先よりもまずふくらはぎを温めたタオルなどで温めてマッサージをしてみて下さい。
効率よく全身の血流が良くなり、足先までポカポカしてきます。
また注意も必要な事もあります。
最近冷えがひどくなったり、冷え対策をしているのに改善されない場合は早めの受診をおすすめします。
栄養不足や心臓病、糖尿病といった病気からも冷えが引き起こされる事もあるので
冷えを放っておかないようにしてくださいね。
・～・～・～・～・～・～・～・～・～
本日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
お身体を大切に良い一日をお過ごし下さい。
・～・～・～・～・～・～・～・～・～
■■□お盆休診のお知らせ□■■
2022年8月13日（土）～16日（火）
上記をお盆の為、休診とさせていただきます。
8月17日（水）より通常営業となりますのでよろしくお願い致します。
—————————————————-
トコス整骨院のインスタグラムを開設しましたので
良かったら登録してください♪
こちらで検索できます。→ tocos_seikotuin
—————————————————-
〈8月のお得なサービス実施中〉
◆7月と8月誕生日月の方の特典は
ふくらはぎケア30分コースが通常2000円→1000円でお試し頂けます♪
有効期限が御座いますので、下記を参考にしてください。
◆7月お誕生日の方は→令和4年8月末日まで一回限り有効
◆8月お誕生日の方は→令和4年9月末日まで一回限り有効
—————————————————-
◆また初めてふくらはぎケアにご来店された方にも特典が御座います。
30分コースが通常2000円→1000円に♪
—————————————————-
ぜひ、お得な特典を活用してください。
ご予約・お問い合わせは
↓
〈トコス整骨院〉
青森県十和田市東二十二番町17-12
TEL:0176-25-2227
〈受付時間〉
●平日 9:00〜11:30 / 15:00〜18:30、土曜 8:30〜12:00
●定休日：日曜,祝祭日
●営業時間・内容等につきましては、ご利用前に必ず店舗にご確認ください。