≪7月の不調はカラダの冷えからも≫。十和田市の整骨院、トコス整骨院です！当院は各種保険適用しており、捻挫、肉離れ、打ち身、寝違い、ぎっくり腰等の治療が出来ます。我慢せずに早めの治療をしましょう。
日頃よりトコス整骨院に来院頂き誠にありがとうございます！
十和田市の大学通り沿いにあるトコス整骨院です。
■■□7月の不調はカラダの冷えからも□■■
治療やふくらはぎケアにプラスして
自分自身でも日ごろからセルフケアすることも大切です！
せっかく治療やマッサージをしても、また不調に戻りやすい…と聞きます。
それは普段の「生活習慣」や「食習慣」も関係していますので
食事やストレッチなどするなど、生活習慣・食習慣に気を配ること。
そうすることで
良い状態が長くなり、カラダの不調や、気持ちの軽さまでも変わって来ます♪
ジメジメ天気や、暑い日があったりと気温差が変化しやすい6月～8月は
いつにも増して不調が出やすくなります。
特に
肩こり、腰痛、片頭痛、だるさ、やる気ダウン、イライラ…
胃が痛い、便秘、自律神経の乱れ、不眠、起きれない、食欲がない、夏バテetc…
といったカラダや心の不調が見られることが多くなります。
理由は
暑くなり始めてクーラーを付けたり、冷たいもの、夏野菜を食する事も増えてくる事で
足元が冷えたり、内臓機能が低下することが理由の１つに考えられます！
冷たいものを食べすぎ、飲みすぎ注意の季節になりますので
足元を温めたり、お風呂に浸かったり、温かいものを飲んだり、
「カラダを温める」ことを意識して体を温めていきましょう！
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▶▶▶健康は胃腸から！
冷たいものを食べたり、飲んだりすると
お腹が冷えてきて⇒胃腸が弱り始めてきます。
健康は胃腸から！
と言われているように、胃腸が弱っていると
食欲もなくなり、気持ちもイライラしたり、焦ったり
気持ちにも余裕がなくなってきます。
そこで
温かいものでお腹を温めて、胃腸を元気にする！
簡単セルフケアも食事の中に取り入れてみて下さい♪
▶▶▶元気になるツボ押しもおススメです！
（息を一息フーと吐きながらツボを一押し、×５回程押してみて下さい）
▶▶▶元気になるストレッチもおススメです！
（椅子の背もたれから離れて行うとより良いです）
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まだまだコロナ感染者が増え落ち着きませんね。
手洗いうがいはもちろんのこと
適度な運動をして、栄養をとり、ぐっすり眠って
免疫力アップは引き続き行って過ごしましょう。
お身体を大切に良い一日をお過ごし下さい。
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≪2022年のお盆休診のお知らせ≫
8/13（土）～8/16（火）まで休診させていただきます。
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トコス整骨院のインスタグラムを開設しましたので
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こちらで検索できます。→ tocos_seikotuin
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〈7月のお得なサービス実施中〉
◆6月と7月誕生日月の方の特典は
ふくらはぎケア30分コースが通常2000円→1000円でお試し頂けます♪
有効期限が御座いますので、下記を参考にしてください。
◆6月お誕生日の方は→令和4年7月末日まで一回限り有効
◆7月お誕生日の方は→令和4年8月末日まで一回限り有効
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30分コースが通常2000円→1000円に♪
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ご予約・お問い合わせは
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〈トコス整骨院〉
青森県十和田市東二十二番町17-12
TEL:0176-25-2227
〈受付時間〉
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