りんごのパワー🍎🍏


トコス整骨院の苧坪です!
久しぶりにブログを更新します!d(^_^o)

最近、りんごを食べることが多いこのごろ、

青森県といえば りんご🍎の出荷量 全国No. 1そして、りんご🍎は重要な栄養素を含んだ健康食品と言われています。

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りんごに含まれる成分としては、
病気の予防・治療などに効果のあるものとして
① カリウム、 ②食物繊維、 ③有機酸(りんご酸、クエン酸など)、 ④ビタミンC、 ⑤ポリフェノールなどがあり、

なかでも、りんごのビタミンCの含有量はそれ程多くありませんが、りんごにはビタミンCを効率よく体内に取り込むことを促進する成分(ペクチンなど)が含まれています。

⭐️ビタミンCには こんな働きが!!⭐️

★ 免疫力を高めて風邪を予防し、回復を高める
★ ニトロソアミンなど、発がん物質の生成を抑制する
★ 肌にハリを持たせ、粘膜や血管を丈夫にする
★ 鉄の吸収を促進する
★ 過酸化脂質の生成を抑制し、
動脈硬化・脳卒中・心筋梗塞を予防する
★ 副腎髄質ホルモン合成に関与し、ストレスを緩和する

(効果には個人差があります。)

 

なにげに普段 食べていた りんご🍎に、ここまでの秘めたるパワーがあったとは!!

(´∀`*)🌟⭐️⭐️


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